为进一步加强中华传统体育教育，推进阳光体育运动，丰富校园体育生活，3月26日，漯河市第五高级中学开展了传统体育项目八段锦进校园活动，通过“学—练”，塑造“身心健康、体魄强健、人格完善”的时代新人。
八段锦源于北宋，至今已有八百多年的历史，是我国传统医学、传统文化与传统体育融为一体的文化瑰宝。八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般柔顺，又因为功法共为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。普及“八段锦”，用好“八段锦”，可以达到三个效果：养心，“八段锦”动作简单易行、舒展优美、功效显著，可对全身各部位进行锻炼，是一种可起到全面调养作用的健身功法，摒弃浮躁；健体，学生在一招一式中，“虚实相生，刚柔并济”，优美柔顺的身姿与校园环境相映衬，成为校园的一道亮丽风景。
薛鹏老师向同学们介绍了八段锦的历史及功效后，带领同学们一起开始练习八段锦。
“双手托天理三焦，左右弯弓似射雕……”伴随着舒缓的音乐，同学们整齐划一，开步屈膝、仰头翻掌、两手攀足……举手投足间展现着中华传统文化的风采，成为一道亮丽风景线。练习过程中，薛老师还与学生积极展开互动，用亲身体验带领大家一起感受“八段锦”与其他健身方式的区别，努力做到形、神、气合一，身体舒展大方，缓解了学生情绪焦虑，排解了精神压力，增强了学生体质。
师生们精神抖擞，动作张弛有度，每个动作都刚柔并济，把“八段锦”方圆相应、松紧结合的风格特点展露无遗。
本次八段锦活动的开展，是该校开展中华传统体育项目进校园的一大重要举措，也是学校深入贯彻“每天阳光体育一小时”的重要组成部分。此次活动将引导和鼓励广大师生积极参加形式多样、生动活泼、健康向上的传统体育活动，使广大师生充分体验到中华优秀传统体育文化的魅力，成为中华优秀传统文化的传承者和弘扬者。
下一步，该校将认真落实“健康第一、全面培养学生素养”的工作理念，进一步引领学生传承并发扬中国优秀传统文化，打造和充实校园文化内涵，丰富学生的课余生活，促进学生阳光向上、健康幸福成长。
（张运良 张梦臻）