心态好，状态好。

心晴的时候，雨也是晴；心雨的时候，晴也是雨。

心态好了，烦恼就少了；心态不好，处处是苦恼。

1、置顶自己的感受。

不要敷衍自己的感受，自己的感受，自己不照顾，别人自然不会当回事。

你感受到了不舒服，那就是不舒服；

你感受到了不友好，那就是不友好；

你感受到了不合适，那就是不合适；

你感受到了阴阳怪气，那就是阴阳怪气；

你感受到对方不爱你，那对方就是不爱你。

我们要承认自己的感受，不要总是过度反思自己，不要忽略自己内心的感受。

2、看淡别人的评价。

不必为了迎合所有人，让自己活得太累。

当你一心只想得到他人的认可，你期望越大，失望往往越大，当你一门心思都放在别人看法上，你就容易患得患失，到最后，你没能成为他人喜欢的样子，也再做不回曾经的自己。

看淡，看轻别人的评价，生活是自己的，自己快乐最重要。

3、减少外界的干扰。

生活是活给自己看的，和别人没什么关系，不要被外界影响，发挥出自己应有的水准。

4、提升自己。

提升自己，专注自己的生活，当你写出了爆文，当你的方案得到了不菲的收获时，当你工作上一个台阶时，这些过程中你收获了很多积极的情绪。

努力让自己变得更好，收获了事业，有成就感，赚钱也变的轻松，不要求家人，孩子，朋友去改变，只要求自己。

5、多做让自己快乐的事情。

不开心时，给自己买束花；

心情低落时，去唱唱歌；

不顺时，去大自然里走一走；

想给自己换个心情，先给自己换个形象，给自己洗一个澡，换一身漂亮的衣服，打扮自己，愉悦心情。

多做让自己快乐的事情，多接触让自己快乐的人。

6、学会拒绝别人。

拒绝别人是一件很正常的事，不用背负太多压力。

当你说“不”时，正常人是不会生气的，生气的只会是那些再也不能占你便宜的人。记得要捍卫自己的利益。

7、少生气。

一个人在生气的时候，怒气冲冲，这不好。

一个人在生气的时候，理智为零，冲动去做一些让自己后悔的事情。

一个人在生气的时候，做事效率都会下降。

你有没有发现，你越生气，就越没有力气去理会别的事情，许多更该用心去做去想去处理的事，反而没有心思去理会了。

少生气，控制自己的情绪，不和自己生气，不值当，不和别人生气，不拿别人的错误惩罚自己。

8、发展爱好。

一个人在做自己喜欢的事情时，很容易处在一个积极的状态里。

专注于爱好和快乐本身，便会自然地放下压力和烦恼。

找到自己的爱好，比如跑步，钓鱼，打球，总有一些事能放松心情。

9、积极，乐观的态度。

生活中，我们难免会遇到一些困难，有一些事我们决定不了，但我们可以决定以什么样的心态去面对。

如果抱着悲观的情绪去面对，一直在抱怨，那么事情就会越来越糟糕；但如果抱着积极的心态，换个角度考虑，事情就会有变好的可能。

10、心情好，生活好。

生活始终过的是自己的心情，心情好，处处都是阳光明媚，心态不好，处处都是乌云密布。

人活在这个世界，最终都是时间里的过客，不开心也是一天，开心也是一天，不如开开心心过好每一天。

人活一生，活的就是一个心态，心态好了，一切都好了。人活着，要学会自己哄自己，把自己哄高兴了，就什么事情都解决了。